最近のこと
薬を変えました。夜中に癇癪を起こす事を主治医に伝えたよ(´･_･`)
コンサータは18mgからなのであんまりわからんけど、身体が楽です すっきり
●ルネスタ1
コンサータに変えたからかはわからんが
年明けあたりから睡眠麻痺(金縛り)に連続してなったり、寝付きが悪いみたい
かるーーーい睡眠薬？もらったよ
●セントジョーンズワート
いわゆるハーブ🌿のサプリ
軽度鬱に対して高いエビデンスが証明されてるみたいなので 取り入れてみた
継続してみようね＾＾
●気持ち
あがったりさがったり。元彼と自分を別れさせた(噂を信じ込んだ)元親友から連絡がきて謝られたり、いろんな人からコンタクトがあったり、ずっと仲良くしてた親友が離れて行ったりして疲れた。
そばに支えてくれる人がいるからなんとかなってるけど やっぱり自分の価値とか存在意義ばかり気にしてしまうよ
結婚とか出産とか、ノーマルイベントってハードだし多分無理なんだろうなと思ってる
生きてるだけで褒めて欲しい（＾◇＾）
