もやもやとなんかと

本来なら今日で実習終わり。

パニック発作と鬱が酷くて早めに終わった自分は、

朝日を浴びながらのんびりしてる。

朝ごはんもちゃんと食べたし

整容もそれなりにしたし

薬もサプリも飲んだし

今できる自分の仕事はこなせてるんでないかな。

とにかく焦る癖があるので、

今はゆっくりしたいです

と言いつつ、発作で飛び出してみたり

死にかけてみたり散々で

回復の兆しはこれっぽっちもみれないけど。

不安が大きすぎるのと気力が無いのと

感情が  ぶわっ  となるの

書いててしにたくなってきた

今日病院行ってこようと思う。薬ないし。

いややな…

最近鬱に良いってんでプロテイン飲んでるけどね、

ゲロまず( ´ ▽ ` )ﾉ笑

あと手帳に書くの再開した。

ADHDもあるからメモ必須なんやけど

サボってたからなー

字が汚い…

おかしとコーヒー控えるの辛い。

でも落ち着くまでやめとく。

早く発作出なくなれ

胸部不快感なくなれ

左腕がボロボロになっていく。

今できる事をやろう。よっしゃ。

深呼吸からのよっしゃ。

余談の雑感1

やっぱり怒りのエネルギーって有用

他の感情より生産性あると思う

ノーベル賞とった何とかさんしかり

まぁ自分の場合怒りは溜め込んじゃうから

エンストして活用なんてできないけど。

うまく感情コントロールできればなあ

余談の雑感2

ファッションメンヘラと呼ばれる人たちも

ある意味患ってるんじゃないのかなー

身体症状が出てなかったり診断がついてなかったり

うちらとは確かに明らかに違う部分はあるけど

何かを抱えてるんやろなあ

そんな自分に浸って少しでも悦だったりする人がいたとしたら

まだ幸せになる才能はあるんだろうなあ

人に迷惑かけてないなら執拗に叩かなくてもなあ…

モヤモヤを吐き出したので寝よう