まだ生きてるの

精神・内科病院で働く療法士の、ADHDや鬱・パニックあとなんでもない毎日の整理。

不安な気持ち

 

思ったままに書くからまとまらないんだよないつも

 

仕事は相変わらず辛いけど現状に気付いてくれた上司が話し聞いてくれて

「あなたのせいじゃないですよ」って言ってくれて少し楽になった。

殻にこもる癖と思い込む癖があるのはわかってるけどなかなか治らない。

 

吐き出す事と受け止めてもらう事って薬よりよく効くじゃん。

うまく出来ないから薬と酒に頼ってんだよなあ

 

楽になりたいなあ

 

最近あったよかったことは同棲が決まったことです

不安なことはこれからの生活です

きれいなお部屋がみつかったよ

うまくやっていけるとは思ってないけど 気楽に生きたい

また

仕事でヘマばっかやって 抑鬱傾向です

出勤中ですが 動悸と息切れキテます

みんなも頑張ってんだから 頑張らなきゃとは思うけど 限界が近い

無題

眠れない。最近減ったけど睡眠麻痺もある。目を閉じたらフラッシュバック。希死念慮もでてきたけど、また気分が上がる予感もする。ルネスタは苦くてまずい。もう疲れた。

最近のこと

ストラテラ40×2 → コンサータ18

薬を変えました。夜中に癇癪を起こす事を主治医に伝えたよ(´・_・`)
コンサータは18mgからなのであんまりわからんけど、身体が楽です すっきり

 

●ルネスタ1
コンサータに変えたからかはわからんが
年明けあたりから睡眠麻痺(金縛り)に連続してなったり、寝付きが悪いみたい
かるーーーい睡眠薬?もらったよ

 

セントジョーンズワート
いわゆるハーブ🌿のサプリ
軽度鬱に対して高いエビデンスが証明されてるみたいなので 取り入れてみた
継続してみようね^^

 

●気持ち
あがったりさがったり。元彼と自分を別れさせた(噂を信じ込んだ)元親友から連絡がきて謝られたり、いろんな人からコンタクトがあったり、ずっと仲良くしてた親友が離れて行ったりして疲れた。
そばに支えてくれる人がいるからなんとかなってるけど やっぱり自分の価値とか存在意義ばかり気にしてしまうよ
結婚とか出産とか、ノーマルイベントってハードだし多分無理なんだろうなと思ってる

 

生きてるだけで褒めて欲しい(^◇^)

コンサータ

そういえばストラテラからコンサータにお薬変わりましたのん( ◠‿◠ )

詳しくは後日書きますのん( ◠‿◠ )✨

休んだ

仕事、部署異動してから

くそみたいに忙しくてね、

ほとんど毎日 動悸と目眩と息切れと戦いながら仕事しててね

でも障害とかのことはクローズでやってるから誤魔化してるんだけどね


なんか今朝嘔吐しちゃってね


休んだ


でもいっつも休む人が今日も休むって言い出したから流石に職場への罪悪感が酷くて身体休まらねえファック